頭皮　硬い

　鏡で毎日髪型や髪の量をチェックする人は多いですが、頭皮の状態を毎日確認している人は少ないでしょう。
　抜け毛を気にして、シャンプーを変えたり育毛剤を使う人は多いですが、頭皮の健康を考えてマッサージしている人は意外に少ないのでは？
　いくら髪の毛のことを心配しても、そのベースになる頭皮の健康を先に確保しないと、健康な髪は育ちません。

　髪の細さを悩むよりも、頭皮ケアをしっかりすれば、太い髪の毛が生えてくるようにもなります。
　頭皮は新陳代謝が活発なので、まめにお手入れしてあげるだけで、健康な状態を保つことができ、体全体の健康や美容にも効果を発揮します。

髪が痛むのは頭皮が痛んでいるから

　ヘアスタイルや髪の美しさにこだわりがある人はカラーやパーマ、スタイリング剤をよく使用しますが、そのことが薄毛の原因になっていることをご存知ですか？
　見た目に美しい髪を守ろうとすればするほど、髪がやせ衰えていくというのは皮肉なことですね。
　本当に美しい髪を手に入れるためには、まず「美しい髪を作る」というこだわりを捨てて、美しい頭皮を作ることに専念してください。

　1日に必要な頭皮マッサージは3分。たったの3分です。3分だけなら、お風呂上りテレビをみながら、音楽を聞きながらリラックスした状態で行うことができます。
　「やらなければ」と思ってしまうと、なかなか続かないので、楽しみながらできる頭皮マッサージを習慣付けましょう。