頭皮マッサージ 方法

マッサージするまえに覚えておきたい頭皮マッサージの方法

マッサージ 方法

頭皮は手のひらや足の裏などに比べると何十倍も敏感な場所です。
間違ったマッサージ方法をしては、効果がないどころか、頭皮を傷つけたり、痛めたりする原因になります。

 

頭皮が柔らかくなった、お風呂上りに行うのがベスト。髪のボリュームや生え際、分け目が気になるという方は、ヘアエッセンスを使ったマッサージが効果的です。

 

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頭皮マッサージの基本動作

 

押す

頭皮マッサージ

 

指の腹を頭皮に密着させてから、ゆっくりゆっくり押していきます。爪をたてたり、強く押し過ぎたり、こすったりしないようにしましょう。

 

 

回す

頭皮マッサージ

 

密着させた指の腹と頭皮が離れないようにして、回します。頭皮が指にくっついてるというイメージで回してください。

 

マッサージ効果を5割増しでアップさせる方法

 お風呂上りに、血流がよくなったところで、育毛剤を使えば、頭皮の奥まで浸透し、抜け毛予防にもなります。
 育毛剤には頭皮を柔らかくする成分も入っているので、頭皮の硬さが気になる方は、使ってみてもよいでしょう。

 

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マッサージする手もいたわって

マッサージをしたことのある方はわかるかと思いますが、マッサージをするのは思っている以上に疲れるものです。
押したりもんだりということを続けていると、手が疲れてきます。
慣れている人であれば問題ありませんが、普通の人がいきなりはじめると、疲れてしまい、毎日続けてヤル気がおこらなくなってしまいます。

 

なので、手が疲れないためにも、先に手首のストレッチなどをするようにしてください。
手先は疲れがたまりやすい場所なので、血行をよくすることで、全身の血行改善にもつながります。
冷え性などで手が冷たい方は、少しお湯であっためてから、マッサージするのもよいですね。

 

マッサージする手もいたわって、毎日続けられるようにしましょう。

 

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